꽁머니 리프트 수술은 증가하고 있습니다

꽁머니 사람들이 완벽한 인물을 달성하기 위해 노력할 때 수술이 점점 더 인기가 있습니다. 이 수술 절차는 꽁머니 ocks를 높이고 확고히하고 환자에게보다 미적으로 즐거운 외모를 제공합니다.

많은 종류가 있습니다. 꽁머니 환자의 특정 요구에 따라 수술을 이용할 수 있습니다. 일부 인기있는 기술은 브라질의 꽁머니가 포함됩니다 뚱뚱한 이식을 사용하여 뚱뚱한 이식을 사용하여 꽁머니 ocks를 완전히 모습으로 사용합니다. 임플란트를 사용하여 부피를 추가하는 글루트레얼 기능 증가; 허벅지의 외관을 향상시키는 데 도움이되는 허벅지 리프트.

많은 사람들이 겪기로 선택합니다. | 수술 수술을 통해 자신의 확신을 향상시키고 외모에 대해 더 기분이 나아졌습니다. 이 수술의 결과는 진정으로 삶을 변화시킬 수 있으며, 더 젊고 매력적인 실루엣 환자를 제공합니다.

를 고려하고있는 경우 꽁머니 수술 수술을 통해 연구를 수행하고 원하는 결과를 얻는 데 도움이되는 자격을 갖춘 외과 의사를 찾는 것이 중요합니다. 수술 프로세스 및 복구 기간에 대해 귀하가 가진 질문을 묻는 것을 확인하여 기대할 것에 대해 완전히 알 수 있습니다.

적절한 준비와주의를 기울여서, 당신은 당신의 꽁머니에서 오래 지속되는 결과를 얻기를 기대할 수 있습니다. 수술을 들어 올리십시오. 귀하의 지역에서 플라스틱 외과 의사에게 문의하여 상담을 ​​예약 하고이 절차에 대해 자세히 알아보십시오.

kim kardashian ‘s 꽁머니 여전히 마을의 이야기

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kim kardashian의 꽁머니 여전히 마을의 이야기입니다. 현실 별은 수년 동안 대중의 눈에 왔으며, 그녀의 악명 높은 후방은 여전히 ​​주제에 대해 가장 많이 이야기하는 것 중 하나입니다.

김 Kardashian에 익숙하지 않은 사람들을 위해, 그녀는 인기있는 쇼 “생존자 : 유명 인사”에 대한 경쟁자로서 처음으로 흥분되는 현실적인 TV 스타입니다. 그녀는 랩 싱어 카니 테 웨스트와 결혼 한 후 더 많은 관심을 끌었습니다. 그러나 가장 논쟁을 일으킨 것은 그녀의 풍성한 뒤에 있습니다.

그녀는 처음으로 그녀의 뒷면으로 우리 스크린을 처음으로 붙들었으므로 사람들은 그것이 실제인지 여부에 대해 이야기 해 왔습니다. 어떤 사람들은 가짜라고 부르는 것과까지도 심지어갔습니다. 그러나 Kardashian은 그녀를 주장합니다 모두 자연스럽고 수술이 필요하지 않습니다. 그리고 다양한 각도에서 그녀의 사진을 본 후에 그것은 그녀의 전리품이 100 % 정통 인 것처럼 보입니다.

왜 왜 kim kardashian ‘s 꽁머니 그런 볶음을 야기 해? 글쎄, 스타터를 위해, 그것은 그녀의 몸집이 작은 프레임의 누군가에게 아주 큽니다. 그리고, Cardashian ‘s 꽁머니 Ocks를 향상시키기 위해 성형 수술을받은 다른 유명 인사와 달리 꽁머니 완전히 자연스러운 것처럼 보입니다. 이것은 어떤 사람들에게 “가짜”유명 인사로 그녀를 레이블하게 만들어주었습니다.

kim kardashian에 대해 어떻게 생각하는지에 관계없이, 그녀를 부정시키지 않습니다. 세계에서 가장 유명한 여성 중 하나를 만들었습니다. 그녀를 사랑하거나 그녀를 싫어하십시오, 당신은 도움이 될 수는 없지만 큰 전리품을 알 수 없습니다!

꽁머니 s는 아름답고 당신도 그것을 알고 있습니다!

멋지게 모양의 뭔가가 있습니다.그냥 당신이 기분이 좋게 만듭니다.미적으로 기쁘게하기 때문에 또는 그 사람이 좋은 수준의 피트니스를 가지고 있음을 알고 있기 때문에, 당신이 아름답습니다.

사실 연구에 따르면 멋진 사람들이 건강하고 매력적이고 매력적이라는 것으로 인식됩니다.그래서 당신은 멋진 즐거움을 가지고 있기를뿐만 아니라, 당신은 또한 그 사람이 좋은 모양이된다는 것을 알고 있습니다!

당신이 그렇게 동의 한 사람이라면 꽁머니 s가 아름답습니다. 그럼 당신의 파트너에게 당신의 파트너에게 좋은 구식을 주면서 감사를 표시하지 않으십시오.마사지?그들이 기분이 좋을뿐만 아니라 혈류를 증가시키고 이동성을 향상시키는 데 도움이 될 것입니다.

다음에 당신이 멋지게 볼 때 꽁머니 그것을 두려워하지 마십시오.그리고 파트너에게 약간의 여분의 사랑을주고 싶다면, 왜 그들에게주는 것이 아닙니다.마사지?그들은 확실히 고마워 할 것입니다!

빅 꽁머니 s는 이번 시즌 스타일에 있습니다

큰 꽁머니 s가 지금 스타일에 있다는 것을 부정하지 않습니다. Kim Kardashian, Jennifer Lopez와 Nicki Minaj와 같은 유명 인사는 모두이 Curvy Look을 인기로 만들었습니다.

그래서, 어떻게 빅을 얻는 것에 대해 어떻게 지내십니까? 불행히도, 당신에게 즉시 전리품을 줄 수있는 마법의 알약이나 수술이 없습니다. 빅을 얻는 유일한 방법 꽁머니 열심히 일하고 헌신적입니다.

첫째, 다이어트에 집중해야합니다. 당신은 충분한 단백질과 건강한 지방을 먹는 것을 확인해야합니다. 좋은 단백질의 원천은 닭고기, 생선, 두부 및 콩과 식물을 포함합니다. 건강한 지방의 좋은 소스에는 견과류, 씨앗, 아보카도 및 올리브 오일이 포함됩니다.

둘째, 운동 루틴에 집중해야합니다. 스쿼트, 폐, 당나귀 킥과 같은 특정 운동으로 당신의 글루를 타겟팅해야합니다. 또한 일상에 역도를 추가하려고 할 수 있습니다. 리프팅 가중치는 근육을 건설하고 원하는 곡선을 얻는 데 도움이됩니다.

마침내, 환자가 되십시오! 결과를 볼 시간이 좀 걸릴 수 있으므로 즉시 큰 변화가 보이지 않으면 낙담하지 마십시오. 그냥 계속 열심히 일하면서 결국 당신이 원하는 전리품을 달성 할 것입니다!

최고의 꽁머니 운동을 끄고 당신의 전리품을 정의하십시오

당신이 톤을 찾고 당신의 전리품을 정의하고 있다면, 당신은 올바른 장소로 왔습니다. 다음은 후방 끝을 조각하고 윤곽을 돕는 가장 좋은 운동입니다.

1. squats

squats는 당신의 글루를 포함하여 하체 전체를 일하는 좋은 방법입니다. 쪼그리고 앉아서 발을 엉덩이 너비와 함께 서서 천천히 무릎을 꿇고 쪼그리고 앉아서 쪼그리고 앉아서 쪼그리십시오. 당신이하는 것처럼 당신의 등을 똑바로 유지하고 핵심을 끌어 올리십시오. 한 번에 10-15 스쿼트를 시도하십시오.

1. lunges

lunges는 또 다른 큰 전리품 운동입니다. 그 (것)들을 위해서, 발로 함께 서서 하나의 발로 앞으로 나아가 찌르는 위치로 내려 놓습니다. 전면 무릎이 90도 각도로 구부러지고 등 무릎이 땅에 가깝게되었는지 확인하십시오. 시작 위치로 돌아 오기 전에이 위치를 몇 초 동안 유지하십시오. 다리를 스위칭하기 전에 10 번 반복하십시오.

1. 글리트 브리지

글리트 브리지는 당신의 글루를 특별히 표적으로하는 격리 운동입니다. 그것을하기 위해 바닥에 뒤쪽에 평평하게 누워서 발을 땅에 평평하게 놓고 어깨 너비가 떨어져 있습니다. 몸통과 위쪽 다리를 공기로 들어 올리면서 땅에 굴복하여 땅에 발 뒤꿈치를 땅에 들어가서 무릎까지의 직선을 형성합니다. 시작 위치로 다시 내려 놓기 전에 운동 맨 위에 2 초 동안 일시 중지하십시오. 3 세트에 대해 12-15 개의 담당자를 수행하십시오.

1. 당나귀 킥

당나귀 킥은 그 근육을 정말로 표적으로하는 또 다른 큰 녹지 격리 운동입니다! 손으로 숄더 폭 떨어져 무릎 엉덩이 폭이 떨어져있는 4 개의 모든 4 개를 시작한 다음 발가락을 턱시도로 모든 체중이 당신의 손과 발 (일명 판자 위치)에 있습니다. 거기에서 한 번 뒤꿈치를 천장쪽으로 걷어차면서 두 엉덩이가 바닥쪽으로 향하고있는 두 개의 엉덩이가 걷어차 기슭에 그 섬유를 짜내십시오! 발 뒤꿈치를 뒤로 가져오고 다리를 뽑아냅니다. 다리 당 10 개의 킥을하면 이상적입니다.