있습니다 너 자신으로부터 벗어나지 마라. – Eckhart Tolle

행복을 검색하는 것은 사람들이 인생에서 다른 경로를 추구하는 주된 이유 중 하나입니다. 어떤 사람들은 부의가 지속되는 기쁨을 가져올 것이라고 믿습니다. 다른 사람들은 모험과 여행으로 가득 찬 삶은 행복의 열쇠라고 생각합니다. 그러나 우리가 행복에 대한 답변이 당신 안에 있다는 것을 당신에게 말하면 무엇을 말하면 어떨까요?

자체 실현은 행복의 길에서 가장 중요한 단계 중 하나입니다. 그것은 깊은 수준에서 자신을 알고 성격의 모든 측면을 수락하는 것을 포함합니다. 이것은 어려운 일이 될 수 있지만, 자체 실현이 깊은 만족감과 평온함과 함께 제공되는 것은 그 가치가 있습니다.

자체 실현을 얻었을 때, 당신은 당신의 정체성 감각이 당신의 자존심을 넘어선 것으로 나타났습니다. 당신은 더 이상 당신의 갈망과 두려움에 의해 통치 될 수 없으며, 당신은 판단이나 후회없이 현재 순간에 살 수 있습니다.

자아 실현을 달성하기 위해서는 당신의 생각과 감정을 알고 있어야합니다. 이것은 명상, 정신 재료 또는 일상적인 활동에주의를 기울이고 있습니다. 당신이 당신의 생각과 감정을 알게되면 판단없이 그들을 받아들이는 것이 중요합니다. 즉, 좋은 또는 나쁜 것으로 레이블을 붙이지 마십시오. 간단히 첨부 파일없이 관찰하십시오.

자신과 다른 사람들을 용서하는 방법을 배우는 것도 필수적입니다. 용서를 사용하면 분노, 분노 및 쓴 맛을 방출 할 수 있으므로 진정한 행복을 경험하지 못하게하는 것만으로 만드는 것입니다. 다른 사람들을 용서함으로써, 당신은 또한 쓴 맛과 분개의 사슬에서 벗어나고 있습니다.

행복을위한 길의 마지막 단계는 현재의 순간에 살고 있습니다. 이것은 처음에는 어려울 수 있지만 실제로는 당신 주위에 일어나는 일에 관계없이 현재 순간에 머물기가 더 쉬워집니다. 현재 현재 살 수있을 때, 당신은 그 어느 때보 다 더 즐겁고 성취되는 삶을 찾을 수 있습니다.

행복의 길은 항상 쉽지는 않습니다. 그러나 그것은 그만한 가치가 있습니다! 당신이 열심히 일하고 길을 따라 희생을 만들고 싶다면 결국 자신의 평화와 만족감을 찾을 것입니다.

있습니다 오직 사랑. – John Lennon

은 정말로 사랑합니다. 아니면 다른 것이 있습니까? 세계에서 증오의 모든 것에 대해서는 어떨까요?

싫어하는 것이 아닙니다. 그러나 우리가 조금 더 가깝게 보이면, 우리는 증오가 변장에서 두려워하는 것 이상이라는 것을 알게 될 것입니다. 그것은 충분히 좋지 않아, 우리가 원하는 것을 가지고 있지 않은 것을 두려워하고 혼자가되는 것을 두려워합니다.

우리가 증오에 의해 소비 될 때, 우리는 우리의 두려움에 눈이 멀어졌습니다. 우리는 인생에서 아름다움을 볼 수 없으며, 우리 주변에있는 모든 사랑을 느낄 수는 없습니다.

그러나 우리가 싫어하고 우리의 마음을 사랑하기 위해 우리의 마음을 열어 모든 것이 바뀝니다. 우리는 신선한 눈을 가진 세상을 봅니다. 우리는 완전히 새로운 방식으로 삶을 경험합니다.

사랑은 모든 것에 대한 답변입니다. 우리가 사랑으로 가득 차면 인생이 우리의 길을 던지는 것을 상관없이 행복하고 만족 스럽습니다. 그리고 우리는 마침내 우리의 적을 알고 있기 때문에 마침내 우리의 적을 알 수 있습니다.

그래서 모두 싫어하는 대신 사랑을 선택합시다. 행복과 평화의 가장 확실한 길입니다.

있습니다 모든 것을위한 시간. – 전도서

벽의 시계는 오전 9시 a.m.하지만 아직 나의 하루를 시작할 준비가되어 있지 않습니다. 나는 굴러 가고 내 머리를 내 머리를 묻어 내 머리를 묻어서 몇 분 만에 잠을 자리려고 실패합니다. 알람 시계가 내리고, 내 잠옷에서 나를 찌르고, 마지 못해 나는 침대에서 나가고 있습니다.

있습니다 아침에 자신을 위해 시간을내는 것을 포함하여 모든 것을위한 시간을 가지십시오. 우리의 빠르게 진행되는 세계에서는 잠시 동안 휴식을 취하고 재충전하지 않고도 우리 일이 우리에게서 멀어지게되기 쉽습니다. 그러나 우리가 우리 자신을 위해 시간을 들이지 않으면 우리는 압도적으로 압도되고 스트레스를받을 수 있습니다.

그것은 내가 매일 아침 나 자신을 위해 시간을들이는 지점을 만드는 이유입니다. 그게 잠옷의 커피를 통해 종이를 읽거나 블록 주위를 산책 할 때까지, 나는 오른쪽 발에서 쉬는 날을 시작하는 데 도움이되는 것을 발견합니다.

나는 모든 사람이 하루 동안 시간을 ​​초과 할 수는 있지만, 심지어 10 ~ 15 분 동안 차이를 만들 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그래서 매일 아침 침착하고 휴식을 취하기 위해 매일 아침 작은 시간의 작은 창문을 찾을 수 있다면 나는 당신이 그렇게하는 것을 권장합니다. 매장에있는 모든 도전에 직면하는 데 도움이되는 데 도움이되는 것이 일 수 있습니다.

있습니다 두려워하지만 두려움을 두려워하는 것은 없습니다. – Franklin D. Roosevelt

두려움은 강력한 감정입니다. 그것은 우리에게 위험을 경고함으로써 우리를 안전하게 지킬 수 있습니다. 그렇지 않으면 우리를 테러로 고정시킴으로써 우리를 불길 수 있습니다. 많은 사람들에게 두려움은 어떤 순간에 태어날 준비가 된 그림자에 숨어있는 끊임없는 동반자입니다.

그러나 두려움은 무엇입니까, 정말로? 왜 우리가 그것을 느끼는가? 두려움은 실제로 인식 된 위협에 대한 답변입니다. 뱀이 뱀에 물린 것처럼, 또는 자동차 사고로 존재하는 것처럼 위험한 것으로 인식되는 것과 같은 것과 같은 객관적으로 위험한 무언가에 의해 촉발 될 수 있습니다.

뇌는 아드레날린과 코티솔과 같은 호르몬을 풀어 두려움에 대응합니다. 이 호르몬은 심장 박동수가 증가하고 혈압이 올라갈 수 있습니다. 그들은 또한 우리에게 더 많은 경고를하고 행동을 취할 준비가되었습니다. 이 반응은 때로는 “싸움이나 비행”응답이라고 불리는 것입니다.

대부분의 사람들에게 두려움은 안전을 지키는 데 도움이되는 적응 형 반응입니다. 그러나 어떤 사람들에게는 공포가 과도하거나 비합리적 일 수 있습니다. 이 사람들은 실제로 안전 한 무언가를 두려워하기 때문에 일상적인 활동이나 상황을 피할 수 있습니다. 이러한 유형의 두려움은 비활성화되고 삶의 질을 크게 줄일 수 있습니다.

과도하거나 비합리적인 두려움을 가진 사람들에게는 여러 가지 치료법이 있습니다. 어떤 사람들은 치료 또는 약물의 이익을 얻을 수 있지만, 다른 사람들은 이완 교육이나인지 행동 치료 (CBT)와 같은 자조 기술을 통해 구제를 발견 할 수 있습니다.

과도하거나 비합리적인 두려움으로 어려움을 겪고있는 경우 주저하지 말고 도움을 구하십시오. 있습니다 필요할 때 도움을 요청할 때 부끄러움이 없습니다. 당신은 두려움에서 자유로울 자격이 있습니다!

세계를 볼 수있는 다양한 방법이 있습니다. – rumi

우리 주변의 세계를 어떻게 보는 방법은 우리의 개인적인 경험과 편향으로 종종 색이 있습니다. 어떤 주어진 상황에 대한 우리의 관점은 우리가 똑같은 것을보고 있더라도 다른 사람과 똑같이 다를 수 있습니다.

이 역사 전반에 걸쳐 무수한 예가 있습니다. 두 사람은 동일한 사건을 목격하고 개인적 배경과 세계관을 기반으로 완전히 다른 결론을 내릴 수 있습니다. 이는 각 사람이 자신의 관점을 방어하려고 할 때 주요 불일치와 갈등으로 이어질 수 있습니다.

이것의 가장 유명한 예 중 하나는 십자군 동안 서양과 이슬람 세계 사이의 충돌입니다. 십자군은 1095 년에 시작하여 이슬람 세계에 대한 기독교 유럽에 의해 일련의 군사 캠페인이었습니다.

그리스도인들은 그들이 자신의 신앙을 방어하고 적당한 영토를 되찾고 있음을 믿었습니다. 이슬람교도들은 십자군을 그들의 고향의 침략으로 보았고, 그것을 방어하기 위해 치아와 손톱을 싸웠다. 수천 명의 사람들 이이 갈등에서 죽었습니다. 단순히 세상을 근본적으로 다른 방식으로 보았 기 때문입니다.

다른 예는 노예 제도의 문제에 대해 싸운 미국 남북 전쟁입니다. 북한은 노예 제도가 틀렸고, 남쪽은 그것을 사회와 경제의 중요한 부분으로 보았을 때 폐지되어야한다고 믿었습니다. 다시 말하면, 근본적으로 다른 관점을 가진 두 그룹의 두 그룹은 서로 전쟁으로 옮겨졌고, 혈액이 엄청납니다.

요즘에는 중요한 문제에 대해 눈에 띄는 사람들의 눈을 보는 것이 점점 더 드물게되고 있습니다. 정치인들과 TV에있는 말하기는 사람들을 반대하는 캠프로 나누는 것을 전문으로하는 것처럼 보이고 그 다음에 동의하지 않는 사람을 공격함으로써 부서의 화재를 연료로 푸는 것처럼 보입니다.

결과적으로 아무도 아무것도 동의하지 않는 세상에서 살고있는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 그러나 정말 사실입니까? 정말로 사람들이 서로 다른 그룹이 함께 할 수 있고 공통점을 찾을 수있는 분야가 없습니다.

고맙게도, 이것이 가능한 곳에 아직도 있습니다. 그러한 예는 기후 변화에 대한 싸움입니다. 기후 변화에 관해서는 동의하지 않는 많은 것들이 있습니다. 왜냐하면 그것이 얼마나 심각한 것인지, 그것이 얼마나 심각한 것인지, 우리가 함께 일할 수있는 지역은 여전히 ​​있습니다.

우리는 모든 기후 변화가 실제라는 것에 동의 할 수 있으며, 지금 당장 일어나는 일과 우리는 그것에 대해 뭔가를해야합니다. 우리는 모두 수행해야 할 일에 모두 동의하지는 못할 수도 있지만, 적어도 우리는 모두가해야 할 일이 필요하다는 데 동의 할 수 있습니다. 이 문제에 대한 진전을 원한다면 이러한 유형의 타협이 필수적입니다.